Раньше я терялась и что-то мямлила про то, что я много хожу… но теперь я точно знаю, что главное — это правильное питание и хорошее настроение!

⠀

А ещё есть секрет — метаболизм! Очень много современных диет построено именно на том, чтобы научить Ваш организм справляться с едой, которую Вы решите ему давать.

⠀

Да, у итальянцев удивительный метаболизм, ведь они с детства едят много углеводов. И их организм просто привыкает с ними справляться. Представляете, детей уже с 6 месяцев кормят пастой каждый день и в садиках обед тоже начинается с пасты каждый день 😂 мечта любого ребёнка! Меня это не испугало, как многих русских мам, и я тоже Алекса с 6 месяцев кормила пастой, да ещё и со своей тарелки 😉

⠀

Нет, конечно, не все итальянцы едят пасту каждый день, а 9 из 10😱

⠀

⠀

И на самом деле, если пасту правильно приготовить, то она может быть даже диетической! Например? Только с овощами без сыра и сливок) а если она ещё и будет из цельнозерновой муки, то вообще от неё будет эффект похудения 😉

⠀

Честно? Я ем пасту через день, но стараюсь её готовить как раз диетической.

⠀

А когда я была беременна, меня посадили на диету и прописали углеводы каждый приём пищи по 80 грамм, главное, чтобы это были цельнозерновые злаки. И она подействовала! Я не только не набрала вес, но и похудела😉

⠀

⠀

Ну, а если организм привык к пасте каждый день, то и мороженое, и круассаны иногда не страшны.

⠀

А вот знаменитая «умная» жёлтая плесень (слизевик) при эксперименте выбрала себе идеальную диету: 2/3 белка и 1/3 углеводов. А исследования подтвердили, что именно такие полпорции и нужны человеку!

⠀

Да, кстати, спортом тоже здесь никто не брезгает: спортзалы, пробежки или просто прогулки — это неотъемлемая часть жизни 😉

⠀

Ловите супер-рецепт итальянской пасты — справится даже ребёнок! Не верите? Приглашаю к просмотру 😜

⠀

А у Вас как с пастой взаимоотношения ❓

⠀

⠀

 

Скорее записывайтесь на экскурсии по Риму и окрестностям!

И сами продегустируете местные вина и деликатесы, наслаждаясь красотой Италии!

• Гастрономическая экскурсия
• Другая Италия (с посещением винодельни)